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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: F 111 / Fachliteratur	Mediengruppe: Sachbücher	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:

Im Ratgeber zum Wellness-Nachfolger "Mindness" hat der bekannte Autor die Erkenntnisse über den Zusammenhang zwischen Ernährung und Denken, Bewegung und geistiger Flexibilität, Entspannen und Kreativität zu einem Mentalprogramm mit 81 Übungen und Rezepten sowie einem 2-Wochen-Programm komprimiert.

Zu Wellness ist alles gesagt, besonders auch vom Wellness-Papst Strunz selbst; angesagt ist jetzt ganz trendy "Mindness". Natürlich hat der Autor auch zu diesem Anti-Aging für den Kopf den Köcher voll mit Übungen, Techniken und Ernährungsrezepten, hier "Intelligenzhäppchen" genannt. Vor der Praxis muss der geneigte Leser allerdings noch Häppchenkost aus der Gehirnforschung verdauen. Dann das 81 Positonen umfassende "Mentalprogramm - ein wahrer Raritätenkasten an Übungen, Tests und Empfehlungen rund um die Themen Bewegung, Entspannung, Nährstoffe und Memotechniken, untermauert durch Interviews mit Experten: Von "Abschreiben" über "Lach-Yoga" und "Visualisieren" bis hin zu "Zahlen merken". Wen die Ausführungen über 325 Seiten überfordern bzw. die nicht wenigen Variationen aus den "Forever-young"-Vorläufern nerven, der kann sich dem "2-Wochen-Mentalprogramm" am Schluss widmen, in dem für jeden Tag auf die einschlägigen Übungen vorne verwiesen wird, angerührt mit Brainfood-Rezepten von Kochbuchautorin M. Kittler. Motivierend aufgemacht in lockeren Bild-/Infokästen-/Text-Sequenzen plus flotter Schreibe. (1)