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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.

Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz

Jahr: 2007

Verlag: München, BLV

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Mediengruppe	Signaturfarbe	Status	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 615 / Fachliteratur	Mediengruppe: Sachbücher	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches.

Details

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha A.

Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz

Jahr: 2007

Verlag: München, BLV

Systematik: O 615

ISBN: 9783835401365

Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Schlagwörter: Entspannung; Entspannungsübungen; Progressive Muskelentspannung

Mediengruppe: Sachbücher

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