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Kurzentspannung für jeden Tag

ruhig und gelassen in kurzer Zeit

Verfasser: Zielasko, Heike

Verfasserangabe: Heike Zielasko

Jahr: 2008

Verlag: München, Compact-Verl.

Reihe: Fit in 5 Minuten

Mediengruppe: Sachbücher

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Mediengruppe	Signaturfarbe	Status	Frist
Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 615 / Fachliteratur	Mediengruppe: Sachbücher	Signaturfarbe:	Status: Verfügbar	Frist:

Inhalt

Autogenes Training, Yoga, Meditation, Progressive Muskelentspannung jede Entspannungsmethode hat ihre speziellen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten. Dieser Ratgeber stellt die einzelnen Techniken vor und zeigt, wie man die Übungen geschickt zusammenstellt, um in nur 5 Minuten den Alltag zu vergessen. Egal ob im Büro oder zu Hause dieses Kurzprogramm garantiert überall Entspannung.

Details

Verfasser: Zielasko, Heike

Verfasserangabe: Heike Zielasko

Jahr: 2008

Verlag: München, Compact-Verl.

Systematik: O 615

ISBN: 3817464509

Beschreibung: 80 S. : zahlr. Ill. + 1 Audio-CD

Reihe: Fit in 5 Minuten

Schlagwörter: Entspannung; Massage; Streß; Atemtechnik; Übungssammlung; Stretching; Dehnübungen; Yoga; Qi Gong

Mediengruppe: Sachbücher

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